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Vivre mieux

Se sentir bien, heureux, "plein", vivant...

Le YOGA, cette "voie" de l'équilibre aide à développer un sentiment de bien-être au quotidien. 

Chacun vient au yoga pour une raison différente (dormir mieux, retrouver ou développer sa souplesse, sa résistance, sa concentration, diminuer la sensation de stress..) mais le yoga apporte à tous des effets bénéfiques qui dépassent la dimension purement physique et apporte un bien-être plus profond.

 Classes de yoga ou de méditation, en groupe ou en individuel, par skype, pour un évènement personnel ou d'entreprise, les possibilités ne manquent pas pour intégrer le yoga et la méditation un peu plus dans votre vie. 

 

Biographie

FORMATIONS & ENSEIGNEMENT

Je suis professeur de Hatha et Vinyasa Yoga, certifiée Yoga Alliance, avec plus de 800 heures de formation à mon actif. Pendant mes formations et mes voyages, j'ai eu la joie d'enseigner à Bali, en Sardaigne, à Paris et maintenant à Lisbonne.

J’enseigne différents types de yoga :

  • un yoga dynamique Vinyasa Flow : une pratique fluide, en passant d'une pose à l'autre.

  • Gentle Flow plus proche du Hatha Flow, plus doux et parfois plus statique,

  • un yoga de détente, issu de la yogathérapie, très proche du Yin Yoga,

  • un yoga prénatal pour femmes enceintes selon la méthode de B. de Gasquet.

LES COURS DE YOGA

Mes classes s’adressent aux débutants comme aux élèves plus avancés : 

Si vous cherchez à gagner une meilleure connexion avec votre corps, une respiration plus profonde et douce, ou développer votre force, flexibilité et stabilité dans les positions.

SI vous êtes plus avancés, alors la pratique est plus intense :  force, équilibre, positions sur les mains.. mais toujours en conservant une douceur même dans l'effort, et une écoute subtile du corps et de la respiration.

En classe privée ou semi privée, je m'adapte à vous selon ce dont vous avez besoin et ce que vous cherchez à développer. 

 

Au-delà des connaissances techniques, je développe au travers de mes cours et dans mes rapports aux autres, confiance, bienveillance et écoute de la singularité de chacun.

J'ai pensé l'espace du Studio à Santos pour y refléter ces intentions : harmonie, douceur, calme et simplicité. 


LE YOGA COMME VOIE  DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Quand j’ai commencé à m’investir plus profondément dans le Yoga, ma vision de ce qui est possible a changé. C'est ce qui m'a donné les moyens de changer de vie, quittant Paris et ma carrière en agence de publicité.

Le yoga est un moyen de se découvrir, de s’accepter et de prendre confiance en soi et c'est ce que je souhaite partager et transmettre dans mes cours. 

 

Contacts

Organic Flow Living
Lisboa
Tel. +351 961 701 425
Organic Flow
Lisboa
Tel. +351 96 170 14 25

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